太极拳下载 太极拳（V280.283.1402）合集版

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太极拳app用户感受

改善神经系统

神经系统的功能是调节全身各器官的功能活动，维持人体的完整性和统一性，适应外界环境变化的需要。

太极拳通过意念、呼吸、动作的协调，促进脑神经细胞功能的完善，协调人体神经系统的兴奋和抑制过程。对精神创伤和神经系统疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有很好的预防和治疗作用。

增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

心脏病是世界第一杀手。西医目前对该病尚无特效治疗方法。练-太极拳可以预防心脏病。这是因为太极拳不同于其他运动。

它的动作缓慢而缓慢，全身的肌肉放松，使心脏得到充足的血液供应，但不会加快心率，增加心脏的负担；太极拳采用缓慢、细长、均匀的腹式呼吸。

保证人体肺部有充足的氧气，锻炼肠胃的蠕动，增强消化和排泄功能。因此，经常练-太极拳可以防治心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等。

提高人的平衡能力，预防骨质疏松

老年人常见的意外之一是失去平衡摔倒，导致股骨颈骨折。为什么会出现这样的结果呢？这是因为老年人的骨骼中钙含量减少，是骨质疏松造成的。

在太极拳中，有一些动作是专门为了练-平衡能力而设计的，使练-者的平衡能力得到充分的锻炼。练-太极拳时，往往用一条腿支撑全身的重量。腿部的受力增加，骨骼中的钙含量也增加，使骨骼变得非常坚固。因此，经常练-太极拳的人不易摔倒、骨折。

有健美的功效

太极拳的上悬、沉肩肘、抱胸拉背、松腹开胯、紧胯等身体要求，再加上练-时腰部的旋转，让练-者充分锻炼全身的肌肉，保持良好的体形。

太极拳app特色

太极拳，国家级非物质文化遗产，以中国传统儒家、道家哲学中的太极拳和阴阳辩证观念为核心思想。集修炼气质、强身健体、武术对抗等多种功能于一体。它将阴阳变化、易学五行、中医经络学、古代导引术、鲔鱼术融为一体，形成了一种内外兼修、柔缓轻柔的中国传统拳法。并结合了硬度和柔软度。 1949年后，经国家体委统一改编用于体操、表演、体育比赛等体育健身活动。太极拳已在民间广泛流传，逐渐成为一项强身健体运动。视频内容丰富，动作讲解清晰。适合所有练-太极拳的人。体验非常好。请现在就尝试一下。

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