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男性也有最晚生育年龄？医生：是的，没错

每一个父母都希望自己的下一代比自己更加优秀，在生育问题上也就更加重视。如今更是开放了二胎政策，不少夫妻也就想着生育第二个孩子。看看自己的年纪，却是不断发愁，最晚的生育年龄是多大，也就成为了人们迫切想知道的问题。

就女性而言，岁后就已经被称为高龄产妇了，整个怀孕以及生育过程，会增加一些风险。大部分女性也就会在岁之前，选择生完孩子。然而随着女性对身体的保养更加注重，日常摄入的营养也很丰富，再每天锻炼，女性的最晚生育年龄可以延迟到50岁左右。

男性是否也像女性一样，有着最晚生育年龄呢？

孩子的孕育主要是在母体中完成，由于男性从青春期后开始，每天都会有分泌“小蝌蚪”，而且其停止分泌没有具体的年龄限制，80岁左右依然有老来得子的人存在。印度甚至有老人，在96岁的年纪依然拥有了第二个孩子。从这个方面来看，男性并没有最晚的生育年龄。

然而，男性朋友在40岁以后，其数量会逐渐下降，其活力也会明显较弱。研究表明，50岁后的男性，其数量要比20岁左右时减低至少16%。这还是在理想情况下的，如果每天还有一些不好的-惯，其数量以及质量都要更低，生育能力显然是会下降的。

若是男性在50岁以后，还拥有生育能力，也是很不错的。至于70岁、80岁，其能力还能达标的男性，也是让人羡慕不已。

男性如何才能将最晚生育年龄延迟呢？

1.每天吃1到2个牡蛎

在此并不男性选择吃一些保健品，多数保健品其营养价值并没有想象中的那么明显，而且还可能存在不好的影响，让男性养成依赖感。

一些天然的食物，其中的锌元素含量丰富，就可以帮助男性提高能力，牡蛎就是其中的佼佼者。每天吃1到2个，就可以起到滋补作用。

2.平时多吃秋葵

秋葵的味道不是每个人都能接受的，但是在大部分地区都有着吃秋葵的-惯。秋葵中的精氨酸含量是较为丰富的，有助于提升小蝌蚪的活力。

而且秋葵也属于一种黏滑的食物，这种食材本身也对于男性有着很多好处。

3.每天要坚持四十分钟的锻炼

现在男性坐得时间比较长，会严重影响到血液循环，也会使得一些部位温度升高，影响到小蝌蚪的质量。

每天进行四十分钟以上的锻炼，可以是跑步，也可以是游泳之类的，年轻人也要把深蹲以及俯卧撑等运动纳入到自己的锻炼计划之中。

每周坚持至少四次，不仅能够让男性的形体发生改变，而且能够调节其体内的代谢水平以及血液循环速度，让男性的生育年龄能够推迟不少。

小剧透

最后来个小剧透，下期咱们将介绍【甲鱼好吃，功效多】，感兴趣的你一定要来看哦~

今天的内容就介绍到这里了，如果您还有其他疑问，欢迎在后台给我，我会在空闲时间进行解答~

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西瓜视频任利锋：4K修复100部经典中视频，免费开放AI修复功能

• 10月20日，西瓜视频联合火山引擎在北京举办“重修旧好”经典中视频4K修复发布会。西瓜视频总裁任利锋发表了题为《拂去时间留给回忆的那层尘》的演讲。他表示，未来一年，双方将共同修复100部经典动画。
• 此次修复计划的首批合作伙伴包括央视动漫集团和上海美术电影制片厂。4K修复后的《哪吒传奇》《葫芦兄弟》《黑猫警长》等六部作品已在西瓜视频上线。
• 此外，西瓜视频也将开放入口，为普通用户免费提供AI修复支持。同时对有价值的视频，提供深度的公益修复。
• 任利锋说：“不管是修复动画片，还是修复家中的老影像，归根到底，都不只是为了提高它的清晰度。我们想要修复的是这些内容背后的记忆，呈现几代人因为这些记忆隔空产生的共鸣和火花。”

以下是任利锋演讲全文：

大家好，我是任利锋。非常高兴能在这里见到大家。

刚刚走进来，看到门口《舒克和贝塔》的老海报，一下子回忆起了自己当年守在电视机前看动画片的日子。每天傍晚，我们大杂院的一群小孩子都会准时准点，挤在一个十几寸见方的屏幕前，等着它播出。

80年代我们山西人家里的电视大多是黄河牌，还是有两根天线的那种。老式电视嘛，观看体验其实不太好，画面灰突突的，时不时还会信号中断，要拍一拍电视屁股才能出画面。不过这丝毫不影响我们一群小伙伴看的津津有味。每次《舒克和贝塔》播完，我们院子里一半小朋友的理想就会变成飞行员。

一晃三十年过去，其实很多动画片里的具体情节我都记不太清楚了，但那种纯粹的快乐，我依然印象深刻。想到未来能在西瓜视频看到《葫芦兄弟》《邋遢大王》这些作品修复后的4K版本，我甚至有点迫不及待。

老片修复不是新鲜事，很多同行也在做类似的工作。今天也想在这里和大家聊聊，西瓜视频为什么做这件事，以及我们想要修复的究竟是什么。

去年8月，西瓜视频提出了中视频这个概念，来描述1-30分钟的横屏内容形态。但今年，开始给3岁的儿子找动画片的时候，我突然想起来，中视频并不是今天才有。绝大多数的动画片一集时长都在30分钟以内。大家耳熟能详的一些老片像《猴子捞月》《小蝌蚪找妈妈》等都是独立短片，用十几分钟讲述一个完整的故事，有起承转合，有高潮，也有深意。

这些动画片其实就是最经典的中视频。

在我看来，中视频也并不仅仅局限于西瓜视频或者其他视频平台。孩子们最爱的《葫芦兄弟》《哪吒传奇》是中视频，最受网友欢迎的《李永乐老师》《美食作家王刚》是中视频，老一辈人守着电视看的《动物世界》也是中视频。包括每年奥斯卡也都会单独设置三个短片奖项。其中提名和获奖作品都是各个时代顶尖的中视频内容。

西瓜视频想要做的中视频平台，既包括当下和未来的内容，也包含过去的。我们加大投入，鼓励激发优质的中视频创作。也同样愿意花力气去修复那些经典的中视频内容。修复经典，是传承，也是用新技术，最大化还原作品，带给大家新的感受和认知。

其实，这里还有一点我作为父亲的私心。这些经典动画里正直、善良的价值观在我的成长里扮演了非常重要的角色。我希望自己的小孩也能拥有一些和我一样的童年启蒙。

当然，修复并不是一件容易的事情。

我们的老动画，形式非常丰富。有木偶、有水墨、有剪纸，在修复上，不同类型的动画其实各有各的难点。而像大家都熟悉的《葫芦兄弟》又是水墨和剪纸的组合。

葫芦娃、爷爷、蛇精这些主人公是剪纸，而很多山水背景又是水墨动画。在修复上，一方面，我们要提高前景的清晰度，让人物更锐利。另一方面，我们也要兼顾水墨的艺术效果，让山水保持柔和。这对技术的要求非常高，需要机器能够识别好前景和后景。

但这不是最难的。大家知道，常规的老片修复都会努力提高流畅度的工作。在修复《我为歌狂》这部动画的时候，我们原本也这样做了。但给到上海电影美术制片厂之后，被对方拒绝了。老师傅说，正是那种卡顿才有节奏感。我觉得老动画修复真正难的，恰恰就是这样的艺术性部分。大家今天看到的每部片子，我们和合作方反复磨过很多次。

在修复过程中，我们投入最大的还是时间带来的噪点和划痕问题。胶片的每一次播放会带来不可逆的损伤。我们正在修复的片子里有一部一九五几年的动画《布谷鸟叫迟了》，大家可以看一下，60年前的片子，几乎全部都是划痕。

即使是《葫芦兄弟》这种做过二次数字化的动画，也会因为胶片损伤出现很多坏点和噪点。

这些问题没办法单纯通过技术来修复。我们会让设计同学逐帧来进行人工标注，再做二次修复。一般一秒钟的动画，有24帧，也就是24张静态画面。我们修复一部葫芦兄弟，大概需要人工过20万张图。这个工作量非常大。

但纯手工的动画制作年代，老艺术家们也是这样一帧一帧过来的。摄影机拍摄一秒24张图，动作和背景层的变化哪怕有细微差池，都要重新来过。我之前看过一期关于《葫芦兄弟》导演周克勤老师的采访视频，他说，有的时候拍了三天，好不容易把一个镜头拍完，一看穿帮了，就要重新再来，几秒钟的动画可能又要三天。

这样的作品，值得我们投入大力气做修复。

视频和文字不同，文字本身并不会因时间而「褪色」。几十年的文学作品，在今天看，大多是没有信息缺失的。但视频由于胶片的磨损，会产生一些脏点、划痕等等问题，一些细节会呈现地没那么清晰。

修复所做的，就是拂掉时间带来的那层灰尘。未来一年，西瓜视频和火山引擎会一起修复百部经典中视频内容。火山引擎是我们的企业级技术服务平台，为公司内外部产品提供云、AI、大数据等技术支持。

目前，《葫芦兄弟》《哪吒传奇》《黑猫警长》《小蝌蚪找妈妈》《小鲤鱼历险记》《大头儿子和小头爸爸》六部经典动画的4K修复版本已经上线了，大家可以在西瓜视频观看。

我们希望上一个时代的好内容在今天依然能焕发同样的光彩，也欢迎其他版权方联系我们，针对有史料价值的老视频，我们也将提供免费高清修复。

同时，我们也将在西瓜视频创作后台开放高清修复的功能给每一位普通用户，帮助大家还原那些对自己有特殊意义的瞬间。

最初想到开放这个功能，是因为西瓜视频上的一位创作者「村姑阿香」。阿香是一位侗族姑娘，家在贵州省黔东南黎平县。2018 年，她开始用西瓜视频记录乡村生活和侗族文化。她做这件事的动力，起初正是来源于一段老旧的影像。

几年前，阿香的父亲意外去世，当时在广州工作的阿香回到贵州，发现母亲烧掉了父亲的遗物，唯独留下了一台电脑。电脑里藏着大量时长在十几分钟的视频片段，还有些老照片。她的父亲从十多年前就开始记录侗歌。她说自己印象最深的一支视频，是父亲拍村里的一位老人。视频很短3分钟。老奶奶一个人坐在家门口说，我这么老了，不要拍我。阿香的父亲拿着相机说，我就拍着玩玩。老人唱了一首歌，对着镜头讲，既然要拍，那我就唱歌吧，不唱就只能带进棺材了。

正是这些视频让阿香决定留在家乡，继承父亲的遗志，继续记录侗歌和侗族文化。

这个故事是同事讲给我的，她得知我们有一个修复项目后，来问能不能帮阿香修复他父亲的这些视频。虽然这些内容可能老旧、琐碎，但对阿香一家来说意义非凡。

我听完这个故事非常触动。在西瓜视频出现之前，中视频就已经记录和沉淀了她上一辈人的生活。

其实不止阿香和她的父亲，这些用视频记录的重要时刻，我们每个人的生活中都有。父母四五十年前的结婚录像、我们十年前大学毕业的聚会视频....那些多年前模糊的影像，承载着一代又一代人生活中最闪亮的瞬间。

希望这个功能可以让那些褪色的珍贵视频重新鲜活起来。

我们修复经典动画片，让它们清晰地呈现在下一代人的面前，是还原中视频的集体记忆，把一代人的童年想象拿到当下。阿香想要看清老一辈的生活片段，让那些面目模糊的族人清晰起来，是修复中视频的个体记忆，让父亲的梦想能传承地更久。

我想技术的发展，不仅是为了奔向前方奔向远处，有时候也是为了慢下来、停下来，看清我们的来处。

不管是修复动画片，还是修复老影像，归根到底，都不只是为了提高它的清晰度。我们想要修复的是这些内容背后的记忆，呈现几代人因为这些记忆隔空产生的共鸣和火花。这才是修复的价值所在。

今天我们想做的，就是这样一件事。

谢谢大家。

快停下！这些零食早已被“拉黑”，很多人却天天吃…...

很多人都是“零食控”，每当休息日在家追剧、看球赛的时候，是必不可少的。

看电视时来包薯片、嗑嗑瓜子，喝着饮料，可谓是人生的一种“享受”。

图片来源网络

零食可以给很多人带来“幸福感”，但是选错了零食，却可能增加疾病风险。

有些零食又香又脆，吃起来口感很好，甚至是很多人的最爱，却可能不健康！一起来看看你是不是也中招了？

营养师的零食“黑名单”

1、带“脆”字的零食——油炸

典型代表：果蔬脆片、脆皮花生、干脆面、妙脆角……

为了达到香脆的口感，一些食物经过油炸。

不仅水分少，油脂含量还极高，常吃容易引起肥胖及一系列心脑血管疾病。

有些香脆小零食还会加入大量的盐、糖，食用过多会影响人体对钙的吸收，甚至加重骨骼中的钙质流失。

2、带“干”的零食：要谨慎选择

现在脱水果蔬干零食卖得特别火，而且种类多种多样，常见的就有菠萝蜜干、苹果干、香蕉干、秋葵干、地瓜干……

水果、蔬菜干只能说是一种相对健康的零食，而值得注意的是，这里的果蔬干指的是真正的果蔬干，是水果或蔬菜干燥脱水之后，没有额外添加食盐，食用油，糖等等添加剂物质，制作过程一般是风干，烘干，冷冻干燥，晒干等，如柿饼，桂圆干等等。

但是有些“果蔬干”是额外添加糖、油、盐等成分的脱水果蔬干，例如，低温油炸过的果蔬脆片中就含有不少的脂肪。

新鲜果蔬中脂肪的含量通常低于1%，果蔬脆片的脂肪含量可高达 10%~20%。再加上干燥后浓缩了大量的糖分，如果吃太多，会增加肥胖的发生风险，这样的脱水果蔬干不属于营养健康的零食。

3、带“味”的零食：糖+香精

典型的代表：香草味饼干、芒果味月饼、草莓味饮料......

现在的食品口味越来越多了，一种食品往往有多种口味。这些食物尝起来有水果味，往往不过是加了一些香精。

例如，水果味饮料是在一定分量的果汁（5%~10%）中加入糖、甜味剂、酸味剂和食用香精调制而成，它的味道主要是由香精调配出来的，其中果汁成分很少，甚至可能一点都不含。

再例如，市面上卖的带水果字样的月饼，其实大都是“冬瓜蓉+食用香精”制成。香精只是一些化学合成物质，并不能提供人体必需的营养素，如糖、脂肪、蛋白质及微量元素，多吃没有好处。

这些带“味”字的食品往往还含有很多糖分，容易让人摄入过多的糖和热量。

4、带“派、酥”字

典型代表：苹果派、榴莲酥、花生酥......

各种“派、酥”类食品，都是美味的代言词，要不酥脆可口，要不酥软香甜。因为要产生酥脆香甜的口感，制作过程中必须要加入大量黄油等油脂，不但脂肪含量高，还含有较多饱和脂肪和反式脂肪酸。为了调节口感，还需要加入大量糖。

以榴莲酥为例，很多榴莲酥中并没有真正的榴莲成分，多数独特香味只是来自于榴莲香精。就市面上常见的酥类甜点来说，糖、脂肪及能量含量普遍较高，大部分产品的脂肪含量能达到20%-40%，多吃必然有害健康。

除了酥类点心，牛角面包等起酥面包也是重灾区，虽然是口感最好的面包，但脂肪含量一般都在30%左右，不宜多吃，尤其不能给孩子多吃。

此外，蛋黄派、巧克力派、苹果派等名字里带“派”的食品，营养价值高的天然成分比例也较低，而糖、脂肪、香精和多种食品添加剂是它们迷人口感的主要原因。

5、带“柳”的食物

鸡柳、猪柳、牛柳……要注意，它们可能不是真的肉，对于颜色红得不正常、口感嫩得有点奇怪的牛柳，要提高警惕。

同时“炸”的做法，很不健康。速冻后煎炸的牛柳、猪柳、鸡柳等，外面裹了厚厚的面粉，一口下去可能半口以上都是吸了大量油的淀粉，长期吃非但对人体没有好处，反而可能增加肥胖的风险。

炸得香酥金黄的鸡柳，都是靠面粉吸了超级多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉选择。

蟹柳，也就是蟹，其实不是蟹肉做的，而是一种冷冻鱼糜的「仿生食品」。外层当面的红条也是用食用色素染的色。

猪柳，就是块肉饼。一般都是是猪肉绞碎之后再加工做的。为了口感，甚至会添加肥肉、淀粉等，而不是 100% 的猪肉。

6、带“薯”的零食

薯片，绝对是很多宅男宅女们煲剧打机、熬夜加班，居家旅行必备零食。可你知道吗？薯片经过油炸后不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺。

另外，油炸薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪，是高热量的食品，多吃容易导致肥胖。油炸薯片中还含有大量的盐，长期过量食用，会增加肾脏负担，埋下高血压隐患。

而且，薯片的脂肪中还含有不少的反式脂肪酸，所以薯片才松脆可口，让我们越吃越上瘾。

7、劣质火腿肠

好的火腿肠一般以畜禽肉为主要原料，但有些劣质的，真正的“肉”含量很少，而且还含有焦磷酸钠、山梨酸钾、亚硝酸盐等多种食品添加剂。

高盐、高热量、防腐剂等特性，让劣质火腿肠成为了不健康的零食，还是少吃为好。

在我国，火腿肠按照GB/T 20712-2006执行，《火腿肠》标准中根据火腿肠的蛋白质、淀粉、含水量的不同，将火腿肠分为了4个等级，分别是“特级，优级，普通级，无淀粉级”。

特级：水分＜70%，蛋白质＞12%，淀粉＜6%；

优级：水分＜67%，蛋白质＞11%，淀粉＜8%；

普通级：水分＜64%，蛋白质＞10%，淀粉＜10%；

无淀粉级：水分＜70%、蛋白质＞10%、淀粉＜1%。

在实际购买中，应尽量选择质量等级高、蛋白质含量高、淀粉含量低的火腿肠，具体的还是要看配料表。

病从口入，上面几种零食，不是说吃了就会出问题，而是说不应该作为常常吃的东西。

健康零食选这些

总是嘴馋想吃点零食，那怎么选到健康且营养价值高的零食呢？

1、牛奶、酸奶以及其它奶制品

奶类是一种营养成分齐全、蛋白质组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，可以为人体提供优质的蛋白质、维生素A、维生素B2、钙以及乳糖，是各年龄组健康人群及特殊人群的理想食品。

每天在两餐之间可以喝一袋牛奶，补充所必需的优质蛋白以及钙质，对于喝完牛奶不舒服的人群，可以用酸奶代替牛奶或者吃一片奶酪（注：因奶酪里面钠含量较高，高血压患者少食）。

2、低糖水果

像蓝莓、梨、西柚、猕猴桃等含糖量较低的水果也可以在嘴馋的时候吃。不仅热量低，还能补充人体所需的维生素。，建议每日摄入200-350g水果，不宜过多。

3、坚果

一般常见的坚果有：葵花籽、核桃、杏仁、松子、花生、榛子、腰果、南瓜子、西瓜子等。

坚果它含有丰富的蛋白质、必需不饱和的脂肪酸、大量的维生素E、叶酸、镁、钾以及膳食纤维，可以及时补充一天营养素的不足尤其是矿物质，坚果是矿物质的一个良好来源。

坚果虽好但也不要多吃，因为其中的油脂含量丰富，每天食用量不要超过一把（10g-20g），以免增加肥胖风险。

另外，购买坚果最好选择原味的，以免额外增加了糖或盐的摄入。

4、水果干

这里的水果干不是经蔗糖腌制的蜜饯、糖水罐头，而是水果经过脱水干燥的水果，保留了水果的特有风味，损失较大的是维生素C和叶酸，大约导致10%-50%的维生素C的流失，

但其中的矿物质得到了浓缩，例如葡萄干、杏干、干枣、猕猴桃干等都是矿物质的良好来源。

跟其他加工食品比较，水果干相对比较健康，偶尔吃一点水果干也是不错的选择，但是由于水果干的糖分较多，一次吃两三片就可以了。

虽然提到这么多健康的零食选择，但是零食一定不能“喧宾夺主”代替正餐，适量的零食可以补充正餐的不足，恰到好处的零食是为健康添砖加瓦，相反反而有弊。

来源：高质量生活家