小孩发烧常见物理降温办法

1.及时使用退烧贴

如果家里有小孩，家里应该常备一些退烧贴。市场上退烧贴的种类繁多，有适合各个年龄段的退烧贴，可以提供更有针对性的治疗。另外，冰袋具有与退热贴相同的物理降温效果，而且降温效果更快。一般可以准备2袋，放在家里的冰箱里。

2、多喝温水

儿童及时补液是最基本的降温方式，适合所有婴幼儿。切记不要给发烧的孩子喝冷水，因为发烧的孩子通常会伴有咳嗽和肠胃不适的症状。喝冷水会刺激喉咙和胃肠道，使这些不舒服的症状变得更严重。因此，孩子应该多喝温水降温。

3.给孩子洗个热水澡

洗澡可以帮助孩子散发身体热量。将水温调节至36-37度。洗澡时，多擦擦孩子的手掌、额头、腋下，这样有利于孩子皮肤蒸发热量，快速散热。尤其是洗完后，孩子看起来更有精神了。另外需要注意的是，一定不要用过热的水给孩子洗澡，否则会扩张血管，增加氧化，加重发烧。

4、及时清理孩子身上的汗渍

一旦发现孩子发烧，千万不要立即给孩子添加厚衣服。这会让孩子大量出汗，体温升高，导致高烧持续。应及时用干净的毛巾擦汗，及时更换衣服，才能更好地预防感冒等疾病。

5.用酒精擦拭身体

如果有一定的专业药剂知识，可以用35%的酒精给孩子擦拭身体，因为酒精很容易挥发，带走身体大部分热量。但要记得擦拭腋下、胸部、腹部等毛细血管丰富、体表脆弱的部位，以免皮肤发红，引起不良反应。

6、体温高、发烧时，应使用热毛巾、热敷。

当体温超过39度时，就被认为是高烧。这个时候用冰袋给身体降温对身体没有什么好处。应该用温水拧干，然后热敷额头。毕竟，此时的温水毛巾的温度低于体温，可以让体温将热量传导到毛巾上，起到局部降温的作用，缓解高烧小儿的头晕、呕吐症状。