您是否因感冒或发烧而感到不舒服？如果我身边没有药物怎么办？学会这4种物理降温方法
相信每个人都会经历感冒发烧的情况。我们都知道，发烧会使人变得虚弱。不管发烧到什么程度，都会对我们的身体造成相当大的伤害。所以，不要以为自己发烧不严重，喝点水就可以了。及时降温不仅可以帮助我们的身体恢复，还可以减少对身体的伤害。
但对于在外打拼的人来说，有时可能会出现家里没有合适药物的情况，但感冒发烧的不良症状却让我们没有精力去买药或求医。因此，如何快速降温可以帮助我们缓解症状就成了当务之急。
今天就跟大家介绍一下3种有用的物理降温小妙招
1、身体有微热时用温水擦拭
如果能量允许，最好把水烧开。一次倒出一些水，并与温水混合。然后将毛巾浸入温水中，拧干，擦拭身体、额头等部位。由于水蒸发是吸热过程，因此具有冷却作用。
2、用酒精擦拭额头，利用蒸发散热。
与此类似，用酒精擦拭额头，利用蒸发散热。如果你的头脑更清新，你就会感觉更有活力。因为酒精可以扩张血管，所以蒸发时会带走大量的热量。婴幼儿发烧时可以用此法降温。擦洗浴的温度应保持在27-37左右，不宜太冷，否则会引起肌肉收缩，导致热量上升。
温馨提醒：用酒精擦拭时，一定要用小毛巾擦拭宝宝的脖子，从上到下，以拍打、擦拭的方式进行。擦拭身体的腋窝、腹股沟、大动脉及血管丰富的部位，直至皮肤稍湿润。发红有助于降温。
3.多喝水
最有效的物理降温方法就是喝水。而且最好喝一定温度的温水。喝水补充体液。水的比热容较高，当人体水分充足时，有一定的降温作用。此外，它还能促进出汗，可以帮助身体散热。当然，如果是感冒引起的发烧，喝一杯感冒冲剂也会有帮助。市场上也有很多治疗风热、风寒的感冒冲剂。
4. 冷敷头部
事实上，冷却头部对冷却身体的作用不大。主要是让人感觉更加警觉，缓解不适，所以上面提到的多喝水是关键。用冷水浇头也是常用的方法。如果水太冷，有些人感觉不舒服，可以在额头上放一条毛巾，敷上冰袋。建议干敷冷敷。其实太冷也不好。
在积极采取降温措施的同时，有条件时应积极寻求药物治疗。一般来说，感冒发烧都是体内炎症过度引起的，所以在选择药物的时候，可以选择消炎的中成药。
治疗中经常见到解热消炎胶囊。解热消炎胶囊由多种消炎药组成，具有安神、清热、解毒的作用。主要用于治疗外感风热所致的发热、咽喉肿痛、扁桃体炎、咽炎等。除孕妇不能使用外，其他人群可以在医生的正确建议下使用该药。
早晚温差较大，是感冒、发烧多发季节，日常要做好保暖措施。如果感冒或发烧，应多喝水，控制饮食，尽快用药物消除炎症，这样症状才能消除。
用户评论
这篇文章给我带来了很多生活小技巧，尤其是那四种物理降温方法实在太实用了！无论是小孩儿还是成人都能从中受益，特别是在药难寻的紧急时刻。
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感觉就像是急救手册！在冬天里发烧，这些自然的方法成了我唯一的依靠。文章简单易懂，适合大家学-和备着。
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家里宝宝经常感冒，看了这篇，心里有了底。物理降温的方式比想象中还要多，值得每家每个家长的收藏哦。
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太贴心了！尤其是在疫情当下，物资紧张时，这些建议真的能救命。简单易行的家庭疗法是我们的安全网。
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看到这篇文章就像看到一线希望，感觉在绝望时刻还能自救和照料家人。非常值得分享给更多人知道。
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对于那些经常被感冒缠身的人来说，这篇介绍的物理降温方法简直是福音。操作简单效果好，感谢作者！
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我用上了文章里的“湿毛巾敷额头”法，感觉立竿见影地缓解了发烧症状。太感谢给出这自然且有效的解决办法。
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身边没有感冒药是个大问题呢，幸好有这些物理降温的方法可以作为应急手段。真的希望能多学一些此类知识。
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作为一个在家照顾孩子的母亲，了解并学会这几种方法真是太重要了！万一孩子发烧，至少有个临时对策可用。
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平时家里备着的药都用光的时候，这几个物理降温技巧简直是救命稻草。强烈推荐给所有父母和需要的人。
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看完文章后我试着为家人做了一些物理降温措施，看到他们的症状确实减轻了，真的很满意这篇分享的文章。
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在药物稀少的环境下，这种常识就是救命之本。尤其是对于有小孩的家庭来说，这些建议简直就是必备的知识。
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"冰水擦身"这招我试过了，效果出奇的好！文章里的每一点都值得尝试和练-，在关键时刻能帮上大忙。
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感谢提供这些实用且易取的方法，尤其是对于没有太多医疗设备的家庭来说，这是一份极好的紧急处理指南。
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发烧时，家里人慌乱无措。读完这篇文章后，我感觉自己成了应急小能手。简单有效，真的很感谢这个分享。
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文章里的"热水浴"部分让我很安心，在某些时候比吃药更快地缓解了不适。实用的知识真是让人感激。
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在医院物资短缺的日子里，这些建议成了我们家的救星。通过一些简单的物理方式就能让身体逐渐恢复，真的很棒！
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这篇文章就像一场及时雨，对于一个无药可用的情况给出了明确的帮助和指导。学-了这些后感到安心多了。
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"冷敷包"这一方法是真行，家里人都用它过了烧。不仅操作简单，而且效果明显，为家庭健康做了一次有效补课。
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