维他命z 警报！每个人都急于购买的维生素片可能会引起癌症！大自然的发音：少吃东西，您可以避免它！

维生素片会引起癌症吗？呢

您认为这是一种用于保健补充剂的维生素，但是弄错了它会使您在年轻时患有癌症！

该怎么办？将来如何正确补充维生素？

最新的副评论研究证实，它可以通过进食来解决！

服用错误的维生素片可能会导致癌症！

维生素正在成为癌症的“助手”！

2023年11月9日发表的一项研究表明，乳腺癌的癌症驱动基因MYC需要大量的维生素B5。

小米艾玛：

换句话说，维生素B5是乳腺癌细胞快速增殖的驱动力。

维生素B5，也称为泛酸，是美容行业的明星球员。它可以通过帮助分解甘油三酸酯和胆固醇形式的油来帮助减少痤疮。马里兰大学医学中心报道的研究表明，补充维生素B5还可以帮助降低甘油三酸酯和胆固醇水平，并间接保持皮肤健康。

此外，维生素B5还可以促进皮肤伤口愈合。

许多人正在为美感和皮肤健康补充大量维生素B5，但他们不知道自己曾在癌症陷阱中。

您认为的数量过多！

补充一些维生素B5是可以理解的，但是许多人忽略了一个致命的问题：每日食物含有维生素B5。如果添加维生素片剂的辅助，您可能会在不知不觉中超过标准摄入量！

例如，在以下10种食物中，维生素B5非常高。

（注意：单位：mg/100g）

健康成年人所需的每日维生素B5为6.0-7.0 mg/天。举一个简单的例子，如果您每天吃100克葵花籽，则无需补充维生素B5。如果补充，它等效于过度。

但是维他命z，如果您很长一段时间以来一直在补充维生素B5，现在停止还为时已晚？

在这项研究中，研究人员还发现，只要维生素B5在饮食中受到限制，它就可以扭转肿瘤细胞的代谢变化并阻碍肿瘤细胞的持续增殖！

小米艾玛：

此外，它也是一种可以用尿液排泄的水溶性维生素，因此从现在开始就可以停下补充了。

因此，确实没有必要专门补充维生素B5，因为我们在日常饮食中吃了足够多。

在小米艾玛（Emma）的调查中，发现另一种维生素也正在增加癌症的风险而没有意识到！

维生素B3，过多的数量也会导致癌症！

在B维生素家族中，不仅维生素B5会引起癌症。维生素B3的不当补充与诱导癌症密切相关。

瑞士联邦技术研究院的一个国际研究团队发表，发现维生素B3补充剂烟酰胺核苷（NR）如果补充不当，会增加患癌症的风险，并可能导致癌症转移传播到大脑。

维生素B3在人体中转化为烟酰胺。烟酰胺核苷是牛奶，酵母和啤酒中通常发现的维生素B3的衍生物。它是研究最多的NAD+前体之一，NAD+与我们的衰老和寿命密切相关。

实际上，B维生素并不是每个人都要求的怪物。以适当的数量，他们都是帮助维持健康的好参与者：

维生素B1：维生素B1，也称为硫胺素，具有减少皮肤炎症和保护皮肤的作用。同时，它也是治疗的有效成分。

维生素B2：维生素B2，也称为核黄素，可以帮助皮肤抵抗阳光损伤，促进细胞再生，并使指甲和头发变得更强壮。

维生素B3：维生素B3，也称为烟酸，可以治疗毛状细胞，并且是必不可少的元素，可以使皮肤变细，精致而光滑。

维生素B6：维生素B6是孕妇呕吐的常见特殊药物。它具有抑制孕妇呕吐并促进胎儿神经发育的功能。

维生素B7：维生素B7也称为生物素，该生物素主要维持人体能量和氨基酸的代谢。

维生素B9：维生素B9，也称为叶酸，是孕妇必须补充的一种物质。缺乏叶酸直接与诸如神经管畸形，巨型细胞贫血，唇裂和口感，抑郁症，肿瘤等疾病直接相关。

维生素B12：维生素B12，也称为钴胺素，是身体正常生长和红细胞生长所必需的物质。维生素B12的缺乏会导致巨金细胞性贫血。

有这么多有效的维生素B，这还不足以做或多或少！

小米艾玛（Emma）发现了每天推荐的B族维生素，每个人都可以根据自己的年龄进行选择。

【参考】

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|新媒体编辑：Mijiu