婴儿和幼儿,尤其是出生后6个月后六个月的独家母乳喂养,是儿童营养的重要基础。婴儿期营养不良会导致近期和长期不良后果。
最近的结果表明,身体和智力发展的延迟,增加的患病率和死亡率以及长期后果会影响儿童智力潜力的发展,学-能力降低和工作能力,生殖能力以及增加慢性病的风险。
维生素作为一种有机化合物可以维持身体健康,促进生长和发展并调节生理功能。由于婴儿和幼儿的快速生长和发展以及对粮食供应的特殊需求,婴儿和幼儿更可能缺乏营养,主要包括维生素A,维生素D等。
因此,专门母乳喂养的母亲需要更多地关注饮食中的营养平衡。
以下是对六种重要的维生素的解释。
01。
维生素A。
维生素A缺乏症是全球最常见的公共卫生营养问题,是影响发展中国家严重感染和死亡的最重要的营养因素之一。联合国千年发展目标指出,维生素A缺乏症包括在一种取消联合国千年发展目标的关键疾病中。
症状:
维生素A缺乏症主要表现出来,免疫功能降低,容易发生各种感染性疾病,尤其是呼吸道感染和腹泻。在严重的缺乏症中影响骨骼生长,贫血等,它可以表现为干眼病,夜失明甚至失明。
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建议:
维生素A主要在动物食品中发现,例如动物肝,鸡蛋和乳制品。
植物性食物中的类胡萝卜素(普)可以部分转化为体内的维生素A,并富含深色蔬菜和水果(例如南瓜,胡萝卜,西兰花,菠菜,菠菜,芒果和橙色等),以及其转化为肠子中维生素A的比率约为12:1至20:1至20:1至20:1:1至20:1。
为腹泻和反复呼吸道感染的儿童补充维生素A可以改善症状,缩短疾病的病程并降低疾病的风险。
02。
维生素d
维生素D被认为是调节钙和磷代谢的激素前体。它是必需的微量营养素,也是钙和磷代谢的重要生物调节剂。它与暴露于阳光的程度密切相关。皮肤裸露的阳光中的紫外线不足或饮食中缺乏维生素D会导致维生素D缺乏。
症状:
维生素D缺乏症表现为骨骼病,称为儿童的rick鼠,表现为低钙血症,牙齿延迟喷发,骨骼发育障碍,骨骼无法正常钙化,变软,弯曲,弯曲和畸形。它也可能与贫血结合在一起,容易受到呼吸道感染的影响,并且神经,肌肉,造血系统和免疫器官的功能也将受到影响。
急性ri鼠通常在6个月以前的婴儿中更为常见,主要表现是骨软化,这可能会引起抽搐和抽搐。年龄较大的儿童在亚急性rick子中很常见维他命z,主要是成骨。
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建议:
维生素D的来源可以分为外源和内源性。外源系统是指维生素D由于食物来源,鳕鱼肝和鱼油而在本质上不丰富,其次是鸡蛋。内源性线是指皮肤中7-脱氢胆固醇通过暴露于太阳的紫外线转化为维生素D3。 。
预防维生素D缺乏症和维生素D缺乏耐rick应该从围产期开始,专注于婴儿和幼儿,并继续直至青春期。
03。
维生素B1
维生素B1的化学名称是硫胺素,也称为抗贝塔琳因子,抗神经炎因子等。
症状:
缺乏维生素B1缺乏引起的疾病主要称为。
婴儿通常发生在出生后2至5个月时,主要是由于母乳维生素B1缺乏症。发作是急性的,发作是突然的。早期症状包括苍白的肤色,烦躁,哭泣和肿胀,此时很容易忽略。
在严重的情况下,可能会发生嗜睡,钝,抽搐,心力衰竭,甚至可能发生死亡。
建议:
维生素B1在天然食品中广泛存在,其中最丰富的葵花籽,花生,大豆面粉,瘦猪肉,然后是小麦粉,小米,玉米,大米和其他谷物;鱼,蔬菜和水果的满足感较低。
04。
维生素B2
也称为核黄素。维生素B2主要参与体内辅酶的形式的氧化还原反应,这与维生素B6和烟酸的代谢密切相关。
症状:
常见的表现是裂开的嘴唇,角度的口腔炎,词汇炎,口腔粘膜水肿和充血,鼻子和脸部的脂肪性皮肤炎,口腔周围和外阴周围的皮肤炎症();眼睛症状包括抛出症,恐惧光,眼泪,视力模糊等。在严重的情况下,可能会发生角膜血管增生。
亚临床维生素B2缺乏会影响儿童的生长和发育;严重的维生素B2缺乏会导致免疫功能障碍和胎儿畸形。
还必须注意,维生素B2缺乏症通常伴有其他营养缺乏症。
建议:
维生素B2在牛奶,鸡蛋,各种肉类食品以及动物内脏,谷物,蔬菜和水果中广泛发现。
05。
叶酸
叶酸是神谷氨酸,它是B族维生素之一。由于叶酸在饮食中的重要性逐渐被识别出来,尤其是随着对叶酸和先天缺陷的研究加深,叶酸和心血管疾病和肿瘤,叶酸被认为是一种非常重要的微量营养素。
症状:
缺乏疾病和缺乏叶酸会引起黑素细胞红细胞性贫血,主要表现为苍白的肤色,无精打采,头晕,疲劳和其他消化症状,例如玻璃膜炎,食欲下降和腹泻。缺乏胎儿时期很容易引起神经管畸形。
建议:
叶酸广泛存在于各种动物和植物食品中。富含叶酸的食物包括肝脏,肾脏,鸡蛋,豆类,酵母,绿叶蔬菜,水果和坚果。
06。
维生素c
维生素C也称为抗坏血酸。维生素C是一种更强的还原剂,可以减少细胞色素C,A和分子氧,用某些金属离子螯合,并增强某些金属酶的活性。
症状:
维生素C的缺乏主要导致坏伤病。前驱症状的发作缓慢,显示体重减轻,四肢无力,无力以及肌肉和关节疼痛。婴儿出生后通常患有6个月至1岁的疾病。身体所有部位都可能发生不同大小和程度的出血。它最初仅限于毛囊和牙龈的周围区域,进一步发育可能会导致皮下组织,肌肉,关节等的血肿或癫痫发作。其他症状包括牙龈炎和骨质疏松症。
建议:
维生素C不能在人体中合成,因此必须提供食物。富含维生素C的食物包括新鲜的蔬菜和水果。蔬菜富含辣椒,生菜,苦瓜,白菜,豆类,菠菜等。水果含有最酸的汁,红色枣,草莓,柑橘,柠檬等。
以前的建议:
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结尾
标题:维他命z 从O-Legs到秃头枕头!许多母亲认为维生素不足的六个预警信号是正常的
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