坦克世界效率 让学习效率提高三倍的 3 种方法

艺术

红丹

你知道为什么你的学习效率这么低吗？ 因为你不能“用脑子”。 这不是玩笑，这是事实。

最近我在看《慢思考——大脑超载时代的思考》这本书，发现我真的不知道如何科学地运用我的大脑。

如果你想充分发挥你的大脑的潜力，你应该了解它的基本工作机制，然后你就会知道如何正确地使用你的大脑来达到你理想的智力生产力水平。

那么如何保持专注、深入思考、提高学习效率呢？ 参考《慢思考》这本书，我觉得这个方法非常有效。

首先，保持离线状态。

2小时不看手机你能做到吗？ 如果你能做到，请在评论区留言。

我看到的世界是，大多数人从来没有离开过手机。 吃饭的时候，拿着手机，边看边吃，就好像手机里有美食一样。 上课的时候，我时不时地拿出手机看看有没有微信消息。 我正在看书的时候，被手机打断了，然后我就沉浸在手机的世界里了……

手机确实很普及。 有一次，我去医院检查。 我躺在病床上，医生正在用仪器给我检查。 突然，我的手机响了，是一条微信推送消息。 医生一手拿着仪器，一手点击微信消息。 读完后，他回来检查我。 我彻底被手机打败了。

但一直在线是非常低效的。 当你专注做一件事的时候，时不时就会弹出一条微信消息，把整个时间碎片化。 这是非常危险的。

如果我们时刻在线，我们就无法定期在线下进行深入思考，自然不会意识到这种处理信息的方式是完全错误的； 我们上网的时间越长，处理持续不断的信息流的效率就越低。

你还敢离线吗？

李笑来在“做你自己”论坛的演讲《七年是一辈子》中提到，他认为手机很可怕，随时会打断工作。 因此，他不接电话，只是定时查看手机并回复。 电话。 起初，他的朋友们非常生气，因为电话打不通。 李笑来一直保持着这个习惯，后来他的朋友们也习惯了。

当我听到李笑来老师的分享时，我觉得这个做法太棒了，我立即关掉了微信的消息通知。 这个习惯一直保持至今。

如果你给我发微信，我没有及时回复坦克世界效率，并不代表我不理你。 你必须要有耐心。 我会在固定时间回复微信消息。

这样，我就能保证我可以花大量的时间进行深入的阅读、思考或写作，而不被打扰。

在《慢思考》一书中，作者说，你可以忘记这本书中的所有建议，但只要你执行了这一点，就足以提高你的智力生产力。

二是批量处理。

作为现代社会的一员，我们似乎无法完全避免同时处理多项任务。 有时任务切换是我们工作的重要组成部分。 但要注意，每次切换任务都会消耗额外的时间。 如果你想提高效率，你应该学习批处理。

批量处理的效率远高于全天零碎处理的效率。 平均30分钟不间断处理，必须淘汰一项任务，效率比3个10分钟周期高出3倍。

李笑来在新生大学社区分享了“批处理”的话题。 为了提高时间利用率，选择批处理。

如何批量处理？

第三，恢复正常的睡眠模式。

提高学习效率和睡眠有关系吗？ 关系太大了。

对于现代社会的人来说，每天八小时的睡眠不是必需品，而是一种奢侈。 熬夜是常事，能在12点之前入睡就意味着早点睡觉。

有些人每天只睡4个小时，以便有更多的时间学习。 对于我这样每天需要8小时睡眠的人来说，这实在是太刺激了。 因此，我总是感到内疚，怀疑自己是不是懒惰了。 别人只需要4个小时的睡眠，但我需要8个小时的睡眠。

《慢思考》一书中提到，充足的睡眠会对智力生产力产生积极影响。

没有足够的睡眠，你的大脑会失去很多潜力，你的注意力、创造力和判断力都会受到影响。 脑力劳动者必须通过睡眠休息并恢复精力。

书中写道，为了让你的大脑发挥出最佳潜力，你需要至少8小时的睡眠。 脑力劳动者不要高估自己的能力，认为自己是天生的“睡眠少者”。 睡眠不足可能会导致脑力劳动者判断失误。

我终于可以安心睡觉了！

这三种方法很简单，但是实践起来并不容易，尤其是第一种“保持离线状态”。 你敢关掉微信消息通知，定时查看微信消息吗？ 如果你能做到这一点，我相信你的学习效率会提高三倍以上，也许十倍？ 或许你再也不用熬夜学习了？

对我自己来说，阅读《慢思考》让我对自己目前的方法更加自信。 第一个“保持离线状态”，我一直在练习这个，第三个“恢复正常睡眠模式”，我每天睡8个小时。 第二个“批处理”，虽然还在应用，但仍然可以改进。

你获得了多少分？

关于作者

洪丹，《简书》签约作者、微博书评人

练习日常写作，品味生活之美

诵读《论语》传承传播传统文化

举办“百日写作”活动暨“21天《论语》学习兴趣班”